ѕолезный сотматологический сайт
полезный стоматологический сайт

 ак правильно чистить зубы

„истить зубы необходимо два раза в день — утром и об€зательно вечером перед сном. “е, кто выполн€ет эту процедуру однократно (чаще всего утром после сна), поступает неправильно.

„истка зубной щеткой состоит из р€да простых элементов, удобных дл€ запоминани€ и воспроизведени€. ¬рем€ чистки зубов должно составл€ть в среднем 2 — 3 мин.

„истка зубов должна быть не только регул€рной, но и содержать достаточное количество движений щетки дл€ очищени€ всех зубных поверхностей.  аждую поверхность зубов каждого фрагмента челюсти необходимо очищать не менее чем 10 движени€ми щетки, что в сумме составит 160 движений на каждую челюсть. —ледовательно, дл€ очистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой.

–азличают следующие типовые движени€ зубной щеткой:

  1. скребущие — состо€т в продвижении щетинного пол€ щетки вдоль ее длинной оси с нажимом на ее головку
  2. круговые — совмещают с посто€нным передвижением щетки на следующий фрагмент зубного р€да
  3. подметающие (выметающие) — производ€т по короткой оси щетинного пол€, направл€€ щетку от десны к жевательной поверхности зубов. ѕри этом нажим щеткой осуществл€ют дифференцированно в области зубной поверхности и десны
  4. возвратно-поступательные движени€ щеткой выполн€ют аналогично скребущим, но в обоих направлени€х (вперед и назад), постепенно передвига€ щетку на новые участки зубов.

–екомендации по чистке зубов:

  1. вымойте руки, тщательно промойте зубную щетку водой, прополощите рот. «атем нанесите зубную пасту на всю длину чист€щей поверхности щетки
  2. расположите зубную щетку под углом 45° к поверхности зуба
  3. сомкните зубы и начинайте чистить верхние зубы с внутренней стороны. ¬ыполните 10—15 движений, после этого проделайте то же самое дл€ зубов с другой стороны верхней челюсти
  4. возвратно-поступательными движени€ми в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к €зыку (10—15 движений)
  5. затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Ќеобходимо выполнить 10—15 скребущих и возвратно-поступательных движений с каждой стороны
  6. выполните то же самое дл€ зубов нижней челюсти
  7. при чистке передних зубов расположите щетку перпендикул€рно зубному р€ду, сначала выполните возвратно-поступательные движени€, затем круговые (всего 10—15 движений)
  8. заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводитс€ при сомкнутых зубах.  руговыми движени€ми щетки провод€т легкий массаж десен верхних и нижних зубов
  9. после чистки зубов полость рта нужно прополоскать водой дл€ удалени€ остатков зубной пасты, зубную щетку тщательно промыть и поставить в специальный стакан.

ƒополнительна€ информаци€:

  1. наиболее распространенной ошибкой при чистке зубов €вл€етс€ выполнение щеткой различных движений (возвратно-поступательных или скребущих) поперек оси зубов. Ёто приводит к переносу зубных отложений с одного участка зубного р€да на другой, а также к загр€знению ими межзубных промежутков
  2. нужно знать, что даже интенсивна€ чистка зубов не обеспечивает удалени€ зубных отложений с контактных поверхностей и из фиссур. ƒл€ очистки межзубных промежутков и контактных поверхностей пользуютс€ зубочистками, флоссами, нит€ми
  3. если нет возможности почистить зубы после приема пищи, можно использовать специальные ополаскиватели (профилактические и/или лечетные)
  4. уровень гигиены полости рта должен контролировать стоматолог
  5. обучение правилам чистки зубов входит в об€занности стоматолога.

¬се материалы, опубликованные на сайте €вл€ютс€ собственностью редакции, перепечатка или воспроизведение их любым способом полностью или по част€м допускаетс€ только с об€зательной ссылкой «предоставлено сайтом www.zubnoydoktor.ru»

«арегистрировано ћинистерством –‘ по делам печати, телерадиовещани€ и средств массовых коммуникаций. —видетельство о регистрации —ћ» ѕ» є 77-16449

© ««убной доктор» 2007-2015
© »здательство корпоративной прессы «ћедиаЋайн»
Rambler's Top100